Nos ateliers thématiques

A travers divers ateliers thématiques, nous proposons d’explorer les dimensions CORPS-ÂME-ESPRIT afin de favoriser un équilibre personnel et la saine gestion des ses émotions. Cet équilibre nous paraît essentiel de la recherche d’un nouvel emploi jusqu’à la reprise d’une activité.

Chacun de ces ateliers offre une approche unique pour aider les candidats à améliorer leur bien-être émotionnel et physique ainsi qu’à libérer leur créativité pour explorer de nouveaux chemins de perception et réflexion.

Marche sociale et sportive

La marche sociale et sportive est une excellente activité physique à faible impact qui convient à tout le monde, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique. Elle permet de stimuler notre système cardiovasculaire, d’améliorer notre endurance et de renforcer nos muscles et nos articulations. De plus, elle est pratiquée en plein air, au bord du lac, ce qui nous expose à la lumière naturelle du soleil et à l’air frais. Cela contribue à notre bien-être général. Elle est encadrée par des conseillers qui sont là pour partager autrement et poursuivre des réflexions en milieu ouvert.

Ikigai

Trouver son ikigaï permet de découvrir sa mission de vie, sa raison d’être et professionnellement un métier qui fait sens pour soi.
L’ikigaï est ce qui nous pousse à nous lever le matin, ce qui nous dynamise et nous motive. C’est une manière d’exploiter son potentiel et s’épanouir dans la durée.
La méthode utilisée dans cet atelier, par le biais d’images, vous permet de sortir du mental et (re)prendre conscience de votre potentiel et vos talents. De nouvelles pistes s’ouvrent à vous, ainsi que plus de motivation, d’énergie et d’envie !

Estime de soi

L’auto-sabotage est une manière de s’interdire de réussir sa vie par un mécanisme inconscient en adoptant un vocabulaire inadéquat et négatif.
Comment faire pour arrêter ça et dire STOP à ce schéma ? Quels outils pouvez-vous mettre en place pour inverser ce mécanisme ?
L’Amour de soi favorise une nouvelle vision du monde et de notre vie. Il est une énergie positive qui nous transporte et apporte un sentiment de justesse dans notre existence. Grâce à cet atelier, vous serez emmené à explorer votre Être intérieur et développer des outils pratiques pour augmenter votre Estime de soi.

Partage RH

Dans ces moments de partages, nous avons le plaisir d’accueillir des responsable RH du domaine privé et public. Ces professionnels viennent expliquer aux participants leur réalité au quotidien et leur besoins en matière de recrutement : rédaction d’annonces, sélection des dossiers, lecture des CV, etc. Ils mettront en lumière ce qui est important pour eux lors des entretiens d’embauche et des relances.

Une formidable occasion de leur poser toutes les questions que l’on n’ose jamais aborder !

Techniques de cohérence cardiaque & Initiation à l’autohypnose

Que ce soit pour la recherche d’un emploi ou pour toute autre situation de vie, nous pouvons acquérir et entraîner des techniques de développement personnel afin de nous connecter à notre calme intérieur, nos ressources et nos compétences acquises, lors de mises en situations décisives pour notre futur. Et donc, interagir adéquatement avec les personnes qui nous entourent, par exemple, lors d’un entretien d’embauche.
De ce fait, nous parlerons des techniques d’autohypnose qui nous apprennent à créer et apprivoiser ce lien « conscient /inconscient » en pleine présence à nous-même; du principe de la cohérence cardiaque, technique de la respiration en pleine présence. Enfin un outil de gestion de l’intensité de l’émotion par la rationalisation de la pensée.

Elargir sa zone de pouvoir

Dans une situation de perte d’emploi, on peut naturellement perdre nos moyens et laisser du pouvoir à la situation. Une dévalorisation peut alors prendre du terrain et nous grignoter notre « zone de pouvoir » dès le début ou au fur et à mesure des recherches qui ne donnent pas les fruits escomptés. Pourtant nos compétences sont toujours là et on n’est pas
« moins bien » que lorsque nous avions un emploi.

Que peut-on faire pour éviter cette dévalorisation ?
Elargir et prendre soin de la « zone de pouvoir » qui existe en chacun de nous pour se sentir et se comporter plus en confiance : on nous remarquera ainsi plus facilement car nous saurons mieux nous mettre en valeur. Le grand atout, c’est que cela aura un impact positif sur tous les domaines de notre vie.

Sophrologie

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique basée sur des techniques de respiration et d’activation du corps et de l’esprit pour développer une conscience sereine. Grâce à ces intégrations, elle permet une harmonie physique, psychique et émotionnelle.

Land Art

L’art de réaliser de l’art naturel, uniquement à l’aide de ce que nous offre la nature ! Se relier à la nature pour mieux se relier à soi & exprimer par nos créations ce que nous ressentons à l’intérieur dans cette période de non-emploi.
En fonction de la saison et des matériaux à disposition, sans colle et sans ficelle, notre environnement nous permet de créer des sculptures et des œuvres d’art, selon notre imagination, notre créativité, … Cet atelier fait appel à votre sens de l’observation, à votre sensibilité et à vos émotions en vous amenant à considérer votre situation personnelle et professionnelle avec les freins et pensées limitantes qui se dressent sur votre chemin.

Dialogue intérieur

Notre cerveau a un penchant négatif naturel qui guette les mauvaises nouvelles et les menaces pour des raisons de survie. Il nous fait surestimer les menaces et sous-estimer les opportunités. Pensez-vous donc qu’il soit votre meilleur allié dans une situation de recherche d’un nouvel emploi qui peut générer pas mal de stress ? Avez-vous remarqué l’agitation intérieure (mentale et émotionnelle) que cette situation peut engendrer ? Heureusement, grâce à la neuroplasticité, la capacité de notre cerveau à se remodeler, nous pouvons entrainer notre cerveau à devenir notre allié. Elle peut générer des pensées « constructives » portées sur les solutions et opportunités, une des clefs de notre succès.

Vous apprendrez comment faire de votre dialogue intérieur un véritable allié pour vos recherches d’emploi! Aussi, vous vous  allégerez de certaines préoccupations qui encombrent votre esprit et freinent votre succès – Augmenter votre dialogue intérieur positif, etc…

Les 4 Accords Toltèques

Comment rétablir des relations harmonieuses avec les autres et avec soi-même ? Comment briser des croyances que nous avons et qui nous limitent ? Que fait-il que nous soyons dans l’affirmation suivante « l’enfer, c’est les autres » ?
Que vous puissiez trouver des réponses et apporter de la légèreté dans votre quotidien; grâce aux Accords Toltèques qui vous invitent à conclure de nouveaux accords avec vous-même, vous pourrez adopter une autre manière de penser, de réagir et d’agir pour vous aider à vivre mieux.

Réalisation de son SWOT personnel

L’analyse SWOT est une image, un diagnostic, d’une situation à un moment donné. L’utiliser à titre personnel sert à orienter la réflexion, à ouvrir des portes et en fermer d’autres. Il n’est donc pas nécessaire d’avoir un projet précis pour l’utiliser. Il peut même être pertinent de l’utiliser plusieurs fois au cours de notre réflexion pour étudier l’adéquation entre le projet qui se dessine et notre profil ou objectifs.
Le SWOT personnel peut être très utile :

• Pour faire le point sur sa carrière
• Pour mettre en mots nos anxiétés mais aussi nos succès, nos forces
• Pour (re)prendre conscience de nos capacités
• Pour (re)définir son projet de vie, réduire le niveau de stress, renforcer notre estime, éviter le burn-out.